Qu'est-ce que le Travail de Byron Katie ?

Le Travail de Byron Katie est une démarche simple et puissante de questionnement personnel qui vous permet d’identifier et de remettre en question les pensées qui sont responsables de la souffrance en vous et dans le monde. C’est une démarche de clarification de toute situation qui pose problème dans votre vie.

La pratique régulière du Travail favorise de nombreux changements dans la vie :

  • du stress à la sérénité,
  • de la peur à la confiance,
  • du conditionnement à la liberté,
  • des relations conflictuelles aux relations harmonieuses,
  • de la lourdeur à la légèreté,
  • de la guerre avec soi-même, les autres et le monde à la paix,
  • de la confusion à la clarté.

Le Travail peut se pratiquer chaque fois que l’on éprouve de la souffrance : mal-être, insatisfaction, anxiété, honte, peur, irritation, colère…. et quel que soit le problème : relations de couple, avec les enfants, au travail, l’argent, la maladie, la mort….

Chaque fois que nous éprouvons un sentiment désagréable, il existe sans équivoque une pensée qui s’oppose à la réalité et nous plonge dans la confusion, source de souffrance. Il suffit alors de scruter notre attitude mentale et de mettre la pensée par écrit puis de poser les quatre questions, d’effectuer les retournements et de leur trouver des exemples. Toute personne en quête de clarification peut trouver ses propres réponses.

Le Travail se pratique seul en auto-facilitation ou à deux avec un facilitateur qui sert de guide au cours de la séance.

Il s’agit d’un processus introspectif, méditatif, à la recherche de ce qui est vrai pour soi.